Osons la sieste !

Longtemps perçue comme un signe de fainéantise, la sieste au travail a pourtant prouvé son efficacité. Il n’apparaît donc plus comme farfelu de se poser cette question : doit on dormir pour améliorer sa productivité ?

Histoire de la sieste, tour du monde des pratiques, résultats d’études très sérieuses et témoignages de spécialistes du sommeil à l’appui, le talk se termine par un exercice de mise en pratique sur 5 minutes et 3 techniques de micro-sieste (ou Power Nap en anglais) pour booster sa journée !

Talk planifié après déjeuner – of course 🙂